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 寝る時間帯や食後の対処法を間違ってしまうと、太る可能性が高くなります。 逆を言うと、夕食が遅くなりすぐに寝てしまっても、正しい対処法を知っていれば太りません。 このようなお悩みについて解説します。 本記事の内容 本記事の信頼性 「食べてすぐに寝ると牛になる」 という言 食べてすぐ寝ると、太ると言われていますが、 実は睡眠のとり方によっては「痩せ体質」を作ることが出来ると言われています 。 食後すぐに寝ると、ノルアドレナリン（脂肪の代謝を促進してくれるホルモン）という副腎皮質ホルモンの一種が分泌されます。 みなさんのなかには、 寝る前や夜中に炭水化物をとると太る と思っている人が多いと思いますが、それはウソです。 太る かどうかは 総摂取カロリー によるので、 夜食べようが、昼食べようが、朝食べようが、太る率は変わらない という研究があります。本当に、まったく変わりません 食べてすぐ寝ると本当に太るの 食後のベストな過ごし方 女性の美学 食後 寝る 太る 理由